趁周末，给你的身心补个好觉的建议

摘要：周末来临，为了给你的身心补个好觉，建议充分利用这两天时间。通过保持良好的睡眠环境，确保床铺舒适、安静并适当遮光。建立规律的睡眠时间表，并避免在睡前过度使用电子设备。可以尝试一些放松的活动，如冥想、瑜伽或阅读，以...

阅读全文 樱染 5432 次浏览 2025-01-20 生活应用